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配方

Plátanos马杜罗油炸大蕉

斯科特•菲利普斯

份:6到8

切成薄片的成熟车前草保留了甜的、奶油状的中心,油炸时,车前草边缘会变成焦糖。这道美味的配菜是米饭和豆子、烤猪肉或两者的很好的搭配。

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  • 植物油或菜籽油
  • 4个非常成熟的深棕色车前草(2磅),去尾,去皮,沿对角线切成1/2英寸厚

营养信息

  • 卡路里(千卡):150
  • 脂肪热量(千卡):60
  • 脂肪(克):7
  • 饱和脂肪(g)
  • 多不饱和脂肪(g): 3
  • 单不饱和脂肪(g): 3
  • 胆固醇(mg): 0
  • 钠(mg): 0
  • 碳水化合物(克):24
  • 纤维(g): 2
  • 蛋白(g): 1

准备

  • 在12英寸的平底锅中加入1/4英寸的油(约1-1/2杯),中火加热,直到芭蕉片的顶端浸在油里发出嘶嘶声。
  • 大约12个批次,一次切一片车前草,确保它们没有接触。用钳子或叉子翻动一次,煎至两面金黄,共煎4 - 6分钟。转移到铺有纸巾的盘子里。对剩下的车前草重复同样的步骤,在需要的时候再加热油。为热。

评论

率或审查

评论(1审查)

  • Cast_IronMan| 05/14/2014

    如果你从来没有吃过炸车前草,你一定会吃到一顿大餐。这有点像吃一个新鲜的、香蕉味的、边缘有焦糖脆皮的甜甜圈。这个食谱很好,尽管它需要比食谱中规定的更长的时间来获得好的脆边。别担心,它们不容易烧坏。

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