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食谱

带茴香,渣子和羽衣甘蓝的贝类

经过米歇尔·伯恩斯坦 精细烹饪问题108 从可移动的盛宴第6季,EP.108

服务:4

您的圣诞节前夕餐应该是节日的,但不是那么劳动量的餐点,您将所有时间都花在厨房里,而不是与家人和朋友一起拜访。迈阿密米歇尔·伯恩斯坦(Michelle Bernstein地道的意大利假期盛宴

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  • 2 Tbs. unsalted butter
  • 2 Tbs. olive oil
  • 12个葡萄番茄
  • 1/2杯切成薄片的茴香
  • 3个中丁香大蒜,切成薄片
  • 1杯切成薄片的冰淇淋叶
  • 1汤匙。Amontillado Sherry
  • 1杯肉汤或瓶装蛤蜊汁鱼
  • 16个小蛤lam,擦洗
  • 16个贻贝,昏迷和擦洗
  • 6-1/2盎司。(1杯)中型虾(每磅41至50磅;最好是野生),剥皮和去除,尾巴完整
  • 1杯切成薄片的羽衣甘蓝叶
  • 1/8 tsp. crushed red pepper flakes
  • 1/4杯新鲜的平叶欧芹;更多的装饰
  • 1/2茶匙。新鲜的迷迭香,切碎
  • Finely grated zest of half a lemon (2 tsp.)
  • 1茶匙新鲜的柠檬汁
  • 犹太盐和新鲜的黑胡椒粉

营养信息

  • 卡路里(KCAL):290
  • 脂肪卡路里(KCAL):140
  • 脂肪(g):16
  • Saturated Fat (g): 5
  • 多不饱和脂肪(G):2
  • 单不饱和脂肪(G):7
  • 胆固醇(MG):125
  • 钠(MG):800
  • 碳水化合物(G):10
  • 纤维(G):2
  • 蛋白质(G):27

准备

  • 在一个小锅中,用中火加热黄油,直到将黄金变成2至3分钟。倒入一个小碗中,放在一旁。在12英寸的煎锅中,用中火加热橄榄油。加入西红柿,煮至2至3分钟开始起泡。加入茴香和大蒜。煮,摇动锅,直到大蒜变成金棕色,2至3分钟。加入砂质并搅拌1分钟。加入雪利酒,将热量提高到高度,然后煮至大约30秒钟。加入鱼汤并煮沸,直到略微减少3至4分钟。加入蛤,盖子,煮2分钟。加入贻贝,盖子,煮2分钟。 Add the shrimp, cover, and cook for 1 minute. With a slotted spoon, transfer the open shellfish and shrimp to a large bowl and cover loosely with foil. Toss any that do not open.Stir the kale and pepper flakes into the broth and cook until the kale wilts, about 1 minute. Remove from the heat and add the parsley and rosemary. Pour in the browned butter. Add the lemon zest and juice. Season to taste with salt and pepper.

    在4个宽的深碗中分发汤,蔬菜和海鲜。用欧芹装饰。

对于七种鱼类的正宗意大利盛宴,从两种炸海鲜开胃菜开始:盐量油条andcalamari rings在混合贝类盘之前。然后为主路线服务红鲷鱼中的辣果酱酱sautéed broccoli raab一个简单的spaghetti with pecorino and garlic。A rich坎诺利风格的芝士蛋糕, flecked with orange zest and chocolate chips, finishes the meal.

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