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配方

烟熏火鸡和白豆辣椒

斯科特•菲利普斯

份:6到8

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  • 4 1/2汤匙油植物油
  • 2磅火鸡碎肉(最好是深色肉)
  • 粗盐和现磨的黑胡椒
  • 2杯切碎的黄洋葱
  • 2到4瓣中等大小的大蒜,切碎
  • 一到两份墨西哥小辣椒罐头,外加一到两份Tbs。阿道夫沙司的罐头
  • 2 Tbs。辣椒粉
  • 1 Tbs。地面孜然
  • 1茶匙。地面香菜
  • 1/2茶匙。纯墨西哥辣椒粉
  • 1/4茶匙。地面肉桂
  • 3/4杯啤酒,最好是窖藏啤酒
  • 1 14盎司。番茄丁可以加汁吗
  • 1-1/2杯鸡汤(自制或商店购买的低盐)
  • 7杯煮熟的意大利面豆(自制或罐装,每4个15盎司)。易拉罐,冲洗后沥干)
  • 1 Tbs。苹果醋
  • 配菜:牛油果丁,葱片,炸玉米饼条,青柠角

营养信息

  • 卡路里(千卡):570
  • 脂肪卡路里(千卡):230
  • 脂肪(克):25
  • 饱和脂肪(g): 4
  • 多不饱和脂肪(g): 6
  • 单不饱和脂肪(g): 9
  • 胆固醇(mg): 65
  • 钠(mg): 690
  • 碳水化合物(克):52
  • 纤维(g): 15
  • 蛋白(g): 37

准备

  • 热2汤匙。将油倒入6夸脱的重型锅中,中高火加热至微微发热。用1-1/2茶匙给火鸡调味。盐和3/4茶匙。胡椒。半只火鸡,不要翻动,煮2到3分钟,直到变成棕色。把肉弄碎煮2到3分钟,偶尔搅拌或翻动一下,直到完全变成棕色。转移到一个大盘子。再增加1 tb。把油倒进锅里,把剩下的火鸡烤成棕色; transfer to the plate along with any liquid from the pot.
  • 将剩下的1-1/2 tb相加。把油、洋葱和大蒜倒进锅里,撒上1/2茶匙。加盐,用中火煮,偶尔搅拌,直到变软,微微变黄,约5分钟。加入墨西哥辣椒、阿道夫辣椒酱、辣椒粉、孜然、香菜、墨西哥辣椒粉和肉桂,搅拌1到2分钟,直到发出香味。
  • 倒入啤酒,把火调到最高,烹饪,刮锅底,让所有褐色的东西变松,直到大部分液体蒸发,大约需要2分钟。
  • 加入罐装番茄和鸡汤,小火慢炖。
  • 把火调到中低。Purée将1-1/2杯的豆子放入搅拌器或食品加工机中,根据需要加入少量炖液,然后将puréed的豆子放入锅中的炖液中搅拌。加入剩余的豆子。盖上锅盖炖30分钟,偶尔搅拌一下。把火鸡放回锅里,再煮30分钟。如果辣椒太稠了,用一点水把它稀释。
  • 加入醋搅拌,根据口味加入盐和胡椒调味。
  • 和配菜一起上桌。

评论

率或审查

评论评论(2)

  • zadrian| 04/10/2020

    美味!容易制作。我会多做一些,然后冷冻起来。

  • Choclit| 01/06/2014

    太好了!至少需要45分钟的准备时间和烹饪时间。

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