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斯科特·菲利普斯(Scott Phillips)

服务:4

需要参加瑜伽课还是让孩子们练习?不要在晚餐时跳过;这些快速的火鸡炸玉米饼需要15分钟。让您的家人用他们最喜欢的浇头将他们围绕着他们的浇头 - 磨碎的切达切达干酪,切成薄片的鳄梨和切成丁的甜或红洋葱。

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  • 2汤匙。塔巴斯科果酱胡椒酱
  • 1汤匙。番茄酱
  • 2汤匙。植物油
  • 1个中等黄色洋葱,切成丁
  • 2个中丁香大蒜,切碎
  • 1汤匙。辣椒粉
  • 2茶匙。地面小茴香
  • 1至1-1/4磅土耳其(不是土耳其乳房)
  • 犹太盐
  • 1/4杯切碎的新鲜香菜
  • 12种炸玉米饼大小(6英寸)面粉玉米饼,加热

营养信息

  • 卡路里(KCAL):540
  • 脂肪卡路里(KCAL):220
  • 脂肪(g):25
  • 饱和脂肪(G):5
  • 多不饱和脂肪(G):7
  • 单不饱和脂肪(G):10
  • 胆固醇(MG):80
  • 钠(MG):1010
  • 碳水化合物(G):49
  • 纤维(G):4
  • 蛋白质(G):30

准备

  • 在一道小菜中,搅拌the菜塔巴斯科,番茄酱和2汤匙。水。用中火加热12英寸的煎锅中的油。加入洋葱并煮熟,非常频繁地搅拌,直到3至5分钟浅褐色。加入大蒜,辣椒粉和小茴香,然后煮至香,大约30秒。

    加入火鸡并撒上1茶匙。盐。煮木勺将肉分成小块,直到煮熟约3分钟。加入番茄酱混合物中,煮至几乎吸收液体,1至2分钟。

    放电,搅拌香菜,并在需要时调味更多盐。用您最喜欢的炸玉米饼浇头在玉米饼中折叠。

如果您有15分钟以上,请与墨西哥番茄米饭和豆类

评论

费率或审查

评论(21个评论)

  • Kwoengmi|07/01/2020

    简单,味道很好!

  • 用户avater
    巴里克斯坦利|2019年5月21日

    很棒的工作...

  • 用户avater
    Ednarcastillo|2019年5月13日

    很棒的食谱!!!确实!!!我将在家尝试这个食谱。

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