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配方

胡桃油蜂蜜胡萝卜沙拉

斯科特·菲尔普斯

一份:

你可能会惊讶地发现,新鲜磨碎的胡萝卜配上烤胡桃和胡桃油的烤味,这道沙拉将是烤猪肉或鸡肉的美味搭配。

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  • 1-1/2磅胡萝卜,剥皮并在盒子磨碎器的中孔上磨碎
  • 1杯核桃,烤熟并切碎
  • 1/2杯干葡萄干
  • 1个橙汁(约1/2杯)
  • 3汤匙苹果醋
  • 1汤匙蜂蜜
  • 3 Tbs。未食用的胡桃油(可从以下网址获得):Lepicerie.com)
  • 犹太教还是海盐
  • 新磨黑胡椒
  • 2-1/2汤匙细切碎的韭菜

营养信息

  • 卡路里(千卡):290
  • 脂肪卡路里(千卡):180
  • 脂肪(g):20
  • 饱和脂肪(g):2
  • 多不饱和脂肪(g):14
  • 单不饱和脂肪(g):3.5
  • 胆固醇(mg):0
  • 钠(mg):210
  • 碳水化合物(g):27
  • 纤维(克):5
  • 蛋白质(g):5

准备

  • 将磨碎的胡萝卜、核桃和醋栗放入一个中等大小的碗中。

    在一个小碗里,将橙汁、苹果醋和蜂蜜搅拌在一起。慢慢地加入核桃油。用盐和胡椒调味。

    将胡萝卜混合物与调味汁和2汤匙拌匀。韭菜。调整调味料以适应口味。你可以马上上沙拉,但如果你让它在室温下放置15到20分钟,味道会更好。洒上剩下的1/2汤匙。韭菜就在上菜之前。

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评论

评价或审查

审查(6项审查)

  • 虚张声势313| 05/31/2019

    我按照上面写的食谱做的,只是我用的是赞特红醋栗,在我购物的商店里找不到真正的干醋栗。沙拉又快又简单,胡桃油确实有很好的味道,但我发现调味品太酸了。如果我再做一次,可能会用更多的油。

  • 科金内克| 07/18/2017

    对我来说,它太甜了。我会把橙汁留到特殊口味,但不加甜味剂。

  • grlup| 01/14/2017

    严格按照菜谱做,结果很好。一点也不太甜,也看不出添加更多蜂蜜(见上一篇)会如何减少甜度。这是一种很好的新鲜沙拉,胡萝卜也不一样。肯定会再次制作。

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