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食谱

烤土豆沙拉与香蒜酱和渣子

斯科特·菲利普斯(Scott Phillips)

服务:6作为起动器或配菜

芳香的罗勒香蒜酱将烤土豆,渣子和红洋葱绑在一起。将其与烤鸡肉或烤香肠一起食用,这将是您唯一需要的一面。红皮土豆在这种沙拉中看起来不错,但是您可以使用黄色土豆。

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  • 2磅中红土豆,切成1/4英寸厚
  • 犹太盐
  • 1/3杯外彩橄榄油;根据需要更多
  • 1/3杯红酒醋
  • 2茶匙。蜂蜜
  • 现磨黑胡椒
  • 1个大或2个小头砂岩,切成6个楔子
  • 1个大红洋葱,将横向切成6片切成薄片
  • 1/2杯罗勒香蒜酱(自制或商店购买)
  • 2个刺耳或新鲜的烤红铃辣椒,切成1/4英寸的条
  • 3汤匙。烤松子

营养信息

  • 卡路里(KCAL):400
  • 脂肪卡路里(KCAL):220
  • 脂肪(g):25
  • 饱和脂肪(G):3.5
  • 多不饱和脂肪(G):3
  • 单不饱和脂肪(G):10
  • 胆固醇(MG):5
  • 钠(MG):420
  • 碳水化合物(G):38
  • 纤维(G):7
  • 糖(G):6
  • 蛋白质(G):8

准备

  • 将土豆和2汤匙放置。在4夸脱的平底锅中盐,并加入足够的水以覆盖1英寸。用中火煮沸,煮3分钟;土豆在中心仍然有点困难。用冷水沥干并冲洗直到冷却。
  • 在有边缘的烤盘上铺开,继续冷却和干燥,直到准备好烧烤为止。它们可以在室温下静置2个小时,也可以在冰箱中覆盖8小时。
  • 在一个小碗中,搅拌油,醋和蜂蜜。调味,用盐和胡椒粉调味。用1/3杯的醋将冰淇淋扔,然后用一些醋汁刷洋葱的两面。静置10分钟。
  • 如有必要,将土豆用纸巾干燥。用油刷两面,并用盐和少许胡椒粉调味。
  • 准备中高(400°F至475°F)的气体或木炭烧烤火。烧烤挂断的侧面,而不会翻转,直到标记为4至5分钟。烤洋葱,翻转一次,直到嫩5到6分钟。烤土豆,翻转一次,直到嫩且标记为4至5分钟。将土豆转移到一个中等大小的碗中,然后用足够的香蒜酱扔掉。
  • 将土豆,洋葱,玉米片和辣椒放在盘子上或盘子之间。用剩余的香蒜酱撒上散布,然后撒上松子。在侧面提供任何剩余的醋和香蒜酱。

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