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配方

烤虾沙拉配凤尾鱼酸奶酱

斯科特•菲利普斯

份:4

佐以柠檬、大蒜、欧芹和凤尾鱼,乔巴尼希腊酸奶增添了一种受欢迎的酸味,为经典的凯撒酱汁增添了一种健康的风味,与烤虾和土豆的浓郁风味形成互补。

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  • 8根10英寸的木串
  • 烧烤用的植物油
  • 粗盐
  • 1/2磅土豆鱼苗,洗净
  • 1/2磅四季豆,切好
  • 1/2磅蜡豆,修剪过
  • 1磅特大虾仁(每磅16至20只),去皮及去筋
  • 四分之一杯特级初榨橄榄油
  • 现磨黑胡椒
  • 2茶匙。切碎的大蒜
  • 2到3片凤尾鱼片
  • 3/4杯乔巴尼全脂原味希腊酸奶
  • 2 Tbs。新鲜的柠檬汁
  • 1/3杯切碎的新鲜欧芹

准备

  • 把烤肉串泡在水里至少30分钟。准备一个中高(400华氏度到475华氏度)的烤炉。刷干净并给炉排上油。
  • 把土豆放在一个装有冷盐水的大锅里,煮沸;煮5到8分钟,直到变软。用有槽的勺子将其倒入碗中。将青豆和蜡豆煮至酥脆,大约5分钟,然后用滤器滤干水分。
  • 与此同时,把虾和一颗Tbs一起扔。橄榄油和1/4茶匙。每根盐和胡椒粉,然后在两根平行的竹签上绑上4或5根线,每根分开约1/2英寸;虾与虾之间留出空间,以便均匀地烧烤。放入冰箱,用保鲜膜覆盖,直到可以烤。
  • 在一个小平底锅里加热2汤匙。把橄榄油、大蒜和凤尾鱼放在中低火上,用叉子把凤尾鱼捣碎,直到它们分解。继续煮3到5分钟,直到大蒜发出香味但没有变色,油开始闪烁。离火,加入酸奶,1/4茶匙。盐,1/4茶匙。胡椒。加点盐和胡椒调味。
  • 把虾串烤熟,每面烤1-1/2到2分钟。把土豆纵切成两半,和剩下的1吨土豆一起翻炒。橄榄油。烤土豆,一面朝下,直到烤架标记成型,大约2分钟。
  • 把豆子堆在一个大浅盘上或分成4个餐盘。将虾从串中取出,将虾和土豆排在豆子周围。将柠檬汁加入酸奶酱中,稀释至1汤匙。水,如果需要的话,让它更容易下毛毛雨。将酸奶酱淋在沙拉上,再撒上欧芹。把餐桌上剩下的调味品递给我。

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