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配方

鳄梨酱

斯科特·菲尔普斯

产量:产量为1-1/2杯。

鳄梨酱最好尽可能接近食用时间。

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  • 2个成熟的鳄梨(每个约6盎司)
  • 3 Tbs。切碎的新鲜芫荽
  • 2 Tbs。红洋葱末
  • 2 Tbs。切碎的罗马番茄
  • 2 Tbs。新鲜青柠汁;多尝尝
  • 犹太盐

营养信息

  • 每1/4杯的营养样本量
  • 卡路里(千卡):110
  • 脂肪卡路里(千卡):90
  • 脂肪(g):10
  • 饱和脂肪(g):1
  • 多不饱和脂肪(g):1
  • 单不饱和脂肪(g):7
  • 胆固醇(mg):0
  • 钠(mg):200
  • 碳水化合物(g):6
  • 纤维(g):4
  • 蛋白质(g):1

准备

  • 把鳄梨切成两半并切碎;把它们的肉舀到一个大碗里。用叉子把肉捣成粗浆。拌入香菜、洋葱、西红柿和酸橙汁。用1/2茶匙调味。盐添加更多的酸橙汁或盐来调味,并与您选择的玉米卷食谱一起食用。

评论

评价或审查

审查(1次审查)

  • 雷克西德| 05/28/2009

    没有什么比新鲜的番石榴更好的了,我每天都可以吃。

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