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斯科特·菲利普斯(Scott Phillips)

服务:4

有点新鲜的石灰皮,果汁可以提升您的典型米饭。用鲑鱼或烤牛排尝试一下。

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  • 1汤匙。橄榄油
  • 1汤匙。切碎的葱
  • 1个中丁香大蒜,切碎
  • 1杯白谷物米饭
  • 犹太盐和新鲜的黑胡椒粉
  • 2汤匙。新鲜的柠檬汁
  • 1汤匙。细磨碎的石灰皮

营养信息

  • 卡路里(KCAL):220
  • 脂肪卡路里(KCAL):35
  • 脂肪(g):4
  • 饱和脂肪(G):0.5
  • 多不饱和脂肪(G):0
  • 单不饱和脂肪(G):2.5
  • 胆固醇(MG):0
  • 钠(MG):290
  • 碳水化合物(G):42
  • 纤维(G):1
  • 蛋白质(G):4

准备

  • 在3夸脱的锅中,用高火加热橄榄油,葱和大蒜,直到浅褐色约1分钟。搅拌米,1茶匙。盐和1/4茶匙。胡椒。加入2杯水,煮沸。盖上盖子,将热量降低到低点,然后煮至米饭变软,并吸收了15至20分钟的水。用叉子立即在柠檬汁和皮上绒毛,盖上盖子,静置几分钟。调味,用盐和胡椒粉调味。
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评论(2个评论)

  • 阿姨|08/14/2021

    爱,爱,爱这个米!如此美味可口!我已经做了好几次了,我非常感谢找到了这个食谱的守护者。如果您正在考虑制作,请这样做,您不会后悔:)

  • Unclemorti|2015年12月20日

    如此愉快,我不能停止进食。我和鱼塔碱一起担任一方。

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