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食谱

野生蘑菇沙拉和炸鸡蛋

斯科特·菲利普斯(Scott Phillips)

服务:2

阳光般的鸡蛋顶部咸味蘑菇和绿色穿着迷迭香香槟醋。在烹饪时加水并覆盖鸡蛋是一种防止橡胶白色的混合油炸方法。

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  • 3汤匙。无盐黄油
  • 2个中丁香大蒜,切碎
  • 8盎司。切成薄片的混合蘑菇
  • 犹太盐和新鲜的黑胡椒粉
  • 2汤匙。特级初榨橄榄油
  • 2茶匙。香槟醋
  • 1茶匙第戎芥末
  • 1茶匙切碎的葱
  • 1/4茶匙。切碎的新鲜迷迭香
  • 5盎司。婴儿蔬菜
  • 2个大鸡蛋

营养信息

  • 卡路里(KCAL):400
  • 脂肪卡路里(KCAL):320
  • 脂肪(G):36
  • 饱和脂肪(G):14
  • 多不饱和脂肪(G):3
  • 单不饱和脂肪(G):16
  • 胆固醇(MG):230
  • 钠(MG):620
  • 碳水化合物(G):12
  • 纤维(G):4
  • 蛋白质(G):11

准备

  • 在12英寸的不粘锅中,融化2汤匙。用中火的黄油。加入大蒜,蘑菇,1/4茶匙。盐和1/4茶匙。胡椒;煮至蘑菇略微褐色,约4分钟。
  • 同时,在一个小碗中,将橄榄油,醋,芥末,葱和迷迭香搅拌在一起。用盐和胡椒粉调味蔬菜,并用醋将蔬菜轻轻打扮。将蔬菜分配在2个晚餐盘之间。每个蘑菇混合物的一半顶部上面。
  • 擦拭煎锅,融化剩余的1汤匙。无盐黄油用中火。将鸡蛋塞进煎锅中,小心淋上2汤匙。他们周围的水。用盐和胡椒粉调味鸡蛋,盖上盖子,然后煮至白色约3分钟。在每个沙拉上放鸡蛋,然后将剩余的敷料穿过桌子。

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