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食谱

金鸡肉汤

莎拉·杰伊

屈服:产量约为2 QT。减少肉汤。

对于花束Garni,我将草药和胡椒粉塞入网状茶水中。肉汤在冰箱中持续3天,此时必须将其小组煮10分钟。为了防止细菌的生长在再保存3天之前,小火煮10分钟,无限量。冷冻,它至少保存3个月。

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  • 大约6磅的鸡肉零件(1个大鸟或2个切割肉鸡),除去多余的脂肪,再加上额外的脖子和背部
  • 2个中洋葱一半
  • 2至3个胡萝卜,剥皮并切碎
  • 1个大或2个小肋骨芹菜,包括小而脆的叶子,切碎
  • 1韭菜,顶部和根修剪,纵向减半,切成大块,然后冲洗良好(可选)
  • 2至3个小树枝的花束Garni新鲜百里香,6个小树枝新鲜的香菜和6至8个胡椒粉;如果您愿意
  • 犹太盐,品尝

营养信息

  • 每杯营养样本量
  • 卡路里(KCAL):20
  • 脂肪卡路里(KCAL):5
  • 脂肪(G):0.5
  • 饱和脂肪(G):0
  • 多不饱和脂肪(G):0
  • 单不饱和脂肪(G):0
  • 胆固醇(MG):0
  • 钠(MG):330
  • 碳水化合物(G):0
  • 纤维(g):0
  • 蛋白质(G):2

准备

  • 从鸡肉上切下胸肉,并保留另一种用途。将其余的鸡肉和零件放入一个大储物锅中(至少10 Qt。),并将冷水覆盖2英寸,至少5-1/2 QT。煮沸,然后将热量降低到immer。

  • 从表面掠过浮渣,轻轻煮30分钟,必要时略读。添加洋葱,胡萝卜,芹菜,韭菜(如果使用)和花束Garni,然后继续慢火煮2至3个小时。

  • 用开槽的勺子或中国撇渣器,取出并丢弃固体。在锅或碗上衬里有湿奶酪的筛子或滤碗,将其放置在足够大的锅或碗上,以容纳汤(您将有大约4 QT。)。

  • 将肉汤过滤穿过筛子,然后将其放在冰浴或冰箱中。凉爽时,盖上并冷藏,直到表面上的脂肪凝聚。用勺子或铲子刮掉脂肪。(如果您正在做MATZO丸子汤,保留1/4杯脂肪作为MATZO球;否则,丢弃脂肪。)

  • 为了增强汤的味道,请将其低成沸腾,并在必要时减少,掠过,直到它随心所欲地富含鸡肉。它可能需要减少一半。(由于肉汤尚未调味,您可能需要在您要品尝的风味的样品中加盐。)像以前一样冷却汤,等到冷却后冷却后才盖上汤。在食用之前,煮至少10分钟,然后调味以添加盐调味。

评论

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评论(1个评论)

  • JOYCE21|05/08/2020

    这是我的鸡肉汤食谱 - 喜欢 - 喜欢它!它具有太多的风味 - 也很容易遵循指示

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