Facebook linkedin 电子邮件 Pinterest. 推特 Instagram. Youtube图标 导航搜索图标 主要搜索图标 视频播放图标 加图标 减去图标 检查图标 打印图标 注意图标 心图标 填充心图标 单箭头图标 双箭头图标 汉堡图标 电视图标 关闭图标 分类 汉堡/搜索图标
高级搜索
|
高级搜索
食谱

Basmati米沙拉用芒果和黄瓜

经过Joanne Weir. 精美烹饪问题117
斯科特菲利普斯

服务：8到10

芒果，姜，香菜和米醋给这个米饭沙拉带来东南亚扭曲。辛辣和凉爽的风味概况使其成为一个完美的伴侣Tandoori鸡腿或者辣泰国虾kebabs。

betway电子竞技俱乐部

  • 2-1 / 2杯Basmati米饭
  • 犹太盐
  • 1/2杯加1汤匙。特级初榨橄榄油，更需要
  • 1/3杯米醋
  • 1汤匙。亚洲芝麻油
  • 2汤匙。精细磨碎的新鲜姜
  • 现磨黑胡椒
  • 1-1 / 4杯切块芒果（1/2英寸骰子）
  • 1-1 / 4杯切块去皮黄瓜（1/2英寸骰子）
  • 1/2杯薄薄的葱
  • 1/4杯切碎的新鲜香菜叶和茎

营养信息

  • 卡路里（kcal）：320
  • 脂肪卡路里（kcal）：130
  • 脂肪（g）：14
  • 饱和脂肪（g）：2
  • 多不饱和脂肪（g）：2
  • 单一饱和脂肪（g）：10
  • 胆固醇（MG）：0
  • 钠（Mg）：290
  • 碳水化合物（g）：45
  • 纤维（g）：1
  • 蛋白质（g）：4

准备

  • 在冷水和排水管下冲洗米饭。将7杯水煮沸在高热的4夸脱罐中。添加3/4 TSP。盐。加入米饭，将热量减少到煨，静止，偶尔搅拌，并根据需要加入更多的沸水以保持米饭，直到嫩，约10至15分钟。用冷水沥干并冲洗米饭以停止烹饪。
  • 将米饭转移到箔衬里的镶边烤盘上，毛毛雨，毛毛雨。石油，折腾轻轻涂抹。将米饭涂在烤盘上并在室温或冰箱中完全冷却。
  • 将醋放入小碗中，逐渐在剩余的1/2杯橄榄油中搅拌。在芝麻油和姜中搅拌。味道和盐，辣椒和额外的醋或橄榄油所需的季节。
  • 将煮熟和冷却的米饭放在一个大的服务碗里，折腾以分解任何团块。添加芒果，黄瓜，葱，香菜和1/2杯醋汁和折腾。味道和季节需要更多的醋汁，盐，胡椒和服务。

提前提示

沙拉可以冷藏长达1天。如果提前，请坐在室温下，所以在服务前没有冰箱，盐和辣椒并不冰箱。

（2个评分） 阅读点评
保存到食谱盒
打印
添加配方注意
保存 添加到列表中

    添加到列表中

打印
添加配方注意

成分聚光灯

回顾

率或回顾

评论（2条评论）

  • Penelopeplantlady.|07/22/2014

    优秀的香料组合，明亮和冷却！优质的是夏季晚餐的烤鸡。

  • Hirsheys.|03/17/2013

    真的很新鲜明亮。我还为奶油添加了鳄梨，但这不是必需的。百胜！

评价这个食谱

写评论

相关食谱

我们现在正在做饭

美味的菜

找到你对烹饪的热爱的灵感

精美的烹饪杂志

今天订阅
和节省高达50％

已经订阅了订阅者？登录。

下载必威体育馆

查看全部

连接

在您最喜欢的社交网络上致电烹饪

精美的烹饪杂志

跟随

网站链接

©版权所有2021 Meredith Corporation。版权所有。

精美烹饪杂志 - 11月/ 12月2020年12月

今天订阅节省高达50％

订阅

再检查一遍

你真的想删除列表吗？还

笔记

这不会删除您已保存的食谱和文章，只是列表。

在Beta网站预览期间，此功能已暂时禁用。

为此配方添加/编辑私人注意事项

此注释仅适用于您。

再检查一遍

您确定要删除此配方的备注吗？

您必须是一个杂志订阅者来访问此功能。

精美的烹饪封面

今天订阅节省高达50％

订阅

或者了解更多

已经订阅了订阅者？

我们希望您享受免费文章。要继续阅读，今天订阅。

在线获得25年的备份问题，超过7,000个食谱，更多。

开始你的免费试用