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配方

BLT意大利通心粉

一份:4.

脆培根。多汁的西红柿。辣芝麻菜。美味可口,适应性强,这一基本理念可以与你手头上的东西一起使用:比如说,菠菜和羊肉酱,而不是芝麻菜和羊肉酱

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  • 1杯包装松散的新鲜平叶欧芹叶
  • 2小瓣大蒜,1整瓣去皮,1切碎
  • 1个中等柠檬
  • 细海盐和新鲜磨碎的黑胡椒
  • 9盎司厚板或厚片培根,切成1/2英寸宽的腊肉片
  • 9盎司里加通心粉或类似面食
  • 3杯轻包装婴儿芝麻菜(约2½盎司)
  • 1 Tbs。特级初榨橄榄油
  • 2品脱樱桃番茄或葡萄番茄(黄色、橙色和红色),减半或四分之一(约20盎司)

营养信息

  • 卡路里(千卡):480
  • 脂肪卡路里(千卡):190
  • 脂肪(g):21
  • 饱和脂肪(g):6
  • 多不饱和脂肪(g):3
  • 单不饱和脂肪(g):10
  • 胆固醇(毫克):30
  • 钠(mg):760
  • 碳水化合物(g):55
  • 纤维(克):5
  • 糖(g):3
  • 蛋白质(g):19

准备

把欧芹切碎。把欧芹刮成一堆放在砧板上。使用手持式锉刀式磨碎器,磨碎小蒜瓣,然后在欧芹上撒上柠檬皮。(把柠檬放在一边待会儿;上意大利面时你需要挤几口汁。)把欧芹、大蒜和柠檬皮切碎。把混合物刮到一个小碗里,加入一撮盐和一些胡椒粉,搅拌混合。把水母放在一边。

把一大锅盐水烧开。同时,把培根放在一个大的铸铁或不粘锅里,用中火煮10分钟左右,不时搅拌,直到变脆。用开槽汤匙,将培根转移到铺有纸巾的盘子里。把培根油倒进一个小碗里,放在一边。将煎锅返回燃烧器;不要把它擦干净。

将意大利面煮1分钟,比包装说明的时间少1分钟。保留1杯烹饪用水,沥干水分,然后立即用冷水冲洗意大利面。放在一边。

将芝麻菜平均分为四道菜。

加热2汤匙。用中高火将培根脂肪和油倒入平底锅。加入西红柿,1/4茶匙。盐和1/4茶匙。胡椒粉烹调,刮平平底锅,松开棕色的部分,直到西红柿几乎变软,大约5分钟。拌入三分之一的熟培根和蒜末。加入意大利面和1/2杯烹饪用水。轻轻但彻底地搅拌,混合锅中的所有物质,如果需要,加入更多的烹饪用水。从加热炉中取出。

将等量的意大利面舀在每个盘子的芝麻菜上,轻轻折叠在一起。加入一小撮大茴香和一点柠檬汁。在上面放上剩下的培根。和剩下的水母一起食用。

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评论

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审查(1次审查)

  • 伦敦人| 07/25/2019

    这尝起来像夏天,又新鲜又明亮。我女儿也很喜欢。通常我很想在意大利面上加帕尔玛干酪,但这并不需要。

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