Facebook LinkedIn 电子邮件 Pinterest 推特 Instagram YouTube图标 Navigation Search Icon 主搜索图标 视频播放图标 加上图标 减号图标 检查图标 打印Icon 笔记Icon 心脏图标 充满心图标 单箭头图标 双箭头图标 汉堡图标 电视图标 关闭图标 分类 汉堡/搜索图标
食谱

Curried Chicken Thighs with Cauliflower, Apricots & Olives

斯科特·菲利普斯(Scott Phillips)

服务:4至6

这顿锅餐是鸡肉马贝拉(Chicken Marbella)的即兴演奏,这是著名的银色味觉菜肴,其中包括甜烤李子和砖橄榄。在这个版本中,用无骨的鸡大腿和花椰菜制成,原始调味料被以摩洛哥风格的香料和李子干燥的杏子为代替。为了获得最佳味道,请在早晨开始腌制鸡肉,或者更好的是前一天晚上。

betway电子竞技俱乐部

  • 8无骨,无皮鸡大腿(总计约2磅)
  • 1/4杯超级橄榄油
  • 1汤匙。苹果醋
  • 4 tsp. curry powder
  • 1茶匙熏制辣椒粉
  • 1/2茶匙。地面肉桂
  • 1/4茶匙。辣椒
  • 犹太盐
  • 1个大头花椰菜,切成小花小花
  • 3/4杯切碎的干杏子,在热水中浸泡5分钟并排干
  • 1杯斑点绿橄榄,减半或四分之一
  • 1/3杯切碎的新鲜香菜
  • 1large lemon, cut into 4 to 6 wedges

营养信息

  • 卡路里(KCAL):380
  • Fat Calories (kcal): 190
  • 脂肪(g):22
  • 饱和脂肪(G):4.5
  • 多不饱和脂肪(G):3
  • Monounsaturated Fat (g): 13
  • 胆固醇(MG):140
  • Sodium (mg): 780
  • 碳水化合物(G):20
  • 纤维(G):6
  • 蛋白质(G):30

准备

  • 在一个中等大小的碗中,将鸡大腿与2汤匙混合。油,醋,2茶匙。咖喱粉,1/2茶匙。辣椒粉,肉桂,辣椒和3/4茶匙。盐,扔到外套上。覆盖并冷藏至少8小时,直至一夜。
  • 将架子放在烤箱的中心,然后将烤箱加热到450°F。将大的边缘板锅与羊皮纸排成一盘。在锅上,将花椰菜与剩余的2汤匙结合在一起。油,2茶匙。咖喱粉,1/2茶匙。辣椒粉和3/4茶匙。盐,扔到外套上。加入杏子和橄榄,并单层散布。
  • 将鸡大腿从腌料中取出,将它们折回原始形状,然后将它们放在花椰菜的顶部,均匀地分开。(丢弃任何剩余的腌料。)烤,将锅旋转到中间,直到花椰菜棕色和鸡肉通过(165°F)煮熟,约35分钟。
  • 将鸡肉从锅中取出,然后用锅滴扔花椰菜混合物。将鸡肉和花椰菜混合物撒上撒上香菜,侧面柠檬楔。

评论

费率或审查

评论(32个评论)

  • 渔业|02/22/2021

    神话般的食谱。做了很多次。
    始终是一种待遇和DEF公司的票价。

  • Mikepara|01/30/2021

    公司值得!可口的

显示更多

对此食谱进行评分

Write a Review

美味的菜

找到您渴望烹饪的灵感

精美的烹饪杂志

今天订阅
and节省多达50%

Already a subscriber?登录

下载必威体育馆

查看全部

连接

在您最喜欢的社交网络上进行精细烹饪

我们希望您喜欢免费的文章。要继续阅读,请立即订阅。

获取印刷杂志,在线25年的《返回》,超过7,000种食谱等等。

开始你的免费试用