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配方

露西亚最好的土豆泥

玛莎·霍姆伯格

一份:4.

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  • 2-1/2磅中等淀粉土豆(如育空黄金或黄鳍),去皮并切成2英寸的小块
  • 2茶匙。盐多尝尝
  • 2/3杯淡奶油
  • 6 Tbs。无盐黄油
  • 新鲜磨碎的黑胡椒

营养信息

  • 基于八份食物的营养样本量
  • 卡路里(千卡):230
  • 脂肪卡路里(千卡):110
  • 脂肪(g):13
  • 饱和脂肪(g):8
  • 多不饱和脂肪(g):1
  • 单不饱和脂肪酸(g):4
  • 胆固醇(毫克):35
  • 钠(mg):830
  • 碳水化合物(g):26
  • 纤维(g):2
  • 蛋白质(g):4

准备

  • 把土豆放在一个大锅里,盖上水,加入盐。把水烧开,煮20到30分钟,直到土豆变软并开始分解。将土豆沥干,放回锅中,用土豆捣碎机、叉子或强力搅拌器(或使用食品碾磨机)捣碎,捣碎时一次加一点奶油和黄油。把土豆做成你喜欢的块状或光滑的样子,但是一旦它们光滑了就不要继续捣碎,否则它们可能会变得粘糊糊的。用盐和胡椒调味。

    从煮得很熟的土豆开始。别害怕有点过火,土豆会散开的。一定要把它们排干。

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