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配方

红酒迷迭香快速炖牛肉

份:4到6

长时间的炖煮会从大块的肉中提炼出味道,但这需要时间。这道菜的特色是肋眼牛排,在炖锅里放上很短的时间就能增加浓郁的味道。烹饪结束时加一点辣根会增加明亮的辣味。

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  • 1-1 -1 -1/2磅厚肋眼牛排,切成3/4至1英寸的方块
  • 粗盐和现磨的黑胡椒
  • 3 Tbs。无盐黄油,在室温下
  • 3 Tbs。中筋面粉
  • 2 Tbs。橄榄油
  • 一杯冰冻的珍珠洋葱,解冻
  • 4盎司的蘑菇,如果大的话,切成一口大小
  • 1 Tbs。切碎的大蒜
  • 一杯干红葡萄酒
  • 2大枝新鲜迷迭香
  • 3杯无盐牛肉高汤或肉汤
  • 3/4到1磅的黄褐色土豆,去皮,切成1/2英寸的小块
  • 1 Tbs。准备辣根
  • 2茶匙。伍斯特沙司
  • 一杯半的冷冻混合蔬菜或豌豆和胡萝卜
  • 3 Tbs。切碎的新鲜平叶欧芹

营养信息

  • 卡路里(千卡):400
  • 脂肪卡路里(千卡):190
  • 脂肪(克):21
  • 饱和脂肪(g): 9
  • 多不饱和脂肪(g)
  • 单不饱和脂肪(g): 10
  • 胆固醇(mg): 55
  • 钠(mg): 370
  • 碳水化合物(克):27
  • 纤维(g): 4
  • 糖(g): 3
  • 蛋白(g): 21

准备

  • 在牛排上撒上大量的盐和胡椒调味。
  • 在一个小碗里,把黄油和面粉混合在一起。在6到8夸脱的荷兰烤箱或重型锅中加热1 tb。用中高火加热至微微发亮。加入一半的牛肉,煮3到4分钟,偶尔翻个面,直到某些面变成金黄色。转移到一个盘子,然后重复剩下的1个Tbs。放油和牛肉,放到盘子里。加入洋葱和蘑菇,煮4到6分钟,偶尔搅拌一下,直到它们开始变黄。加入大蒜,煮30秒,直到有香味。加入红酒和迷迭香,搅拌,从锅底刮出棕色的小块。煮沸,煮至略微缩小,约5分钟。加入高汤、土豆、辣根和伍斯特沙司,再煮5分钟。 Remove the rosemary.
  • 加入黄油和面粉的混合物,煮沸,煮8到10分钟,直到变稠。将牛肉和积存的果汁倒回锅中。加入混合蔬菜和欧芹,搅拌,直到加热。用盐和胡椒调味,即可上桌。

评论

率或审查

评论评论(4)

  • scott2104| 05/04/2019

    这是一道很棒的炖菜。这一切完美地结合在一起,特别是与红酒和辣根。唯一的食材是土豆。

  • Megann| 04/12/2018

    我觉得味道很不错,但它真的需要嫩的慢炖牛肉。牛排刚出来就太嚼了。

  • jc0730| 03/22/2018

    我真的很失望我浪费了我的肋眼肉在这道菜上。缺乏风味和深度的更像是稀牛肉蔬菜汤。

  • chitownguy| 03/19/2018

    这并不是特别好。它没有什么味道。我们感到失望。

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