脸谱网 LinkedIn 电子邮件 品特烈 啁啾 一款图片分享应用 YouTube图标 导航搜索图标 主搜索图标 视频播放图标 加号图标 减号图标 检查图标 打印图标 注意图标 心形图标 填心图标 单箭头图标 双箭头图标 汉堡图标 电视图标 关闭图标 分类 汉堡/搜索图标
配方

辣香肠和蛋卷饼

斯科特·菲尔普斯

一份:2.

炸玉米饼是一种炸玉米饼,上面点缀着美味的配料。这个食谱提供了一种烤箱烘烤的方法作为油炸的替代品,它快速,简单,并且产生酥脆,美味的结果。早餐、午餐或晚餐都可以吃到。

betway电子竞技俱乐部

  • 4个6英寸玉米饼
  • 烹饪喷雾

  • 犹太盐
  • 4个大鸡蛋
  • 新磨黑胡椒
  • 6盎司新鲜墨西哥(生)香肠,去除肠衣
  • 2茶匙。植物油
  • 1个中等大小的墨西哥辣椒,切碎
  • 3/4杯切碎的白洋葱
  • 1中瓣大蒜,切碎
  • 1个中等番茄,去核,去籽,切碎
  • 1/2鳄梨,减半,去核,去皮,切丁
  • 2盎司Cotija奶酪或意大利乳清干酪沙拉,碎(1/2杯)

营养信息

  • 卡路里(千卡):930
  • 脂肪卡路里(千卡):590
  • 脂肪(g):66
  • 饱和脂肪(g): 23
  • 多不饱和脂肪(g):9
  • 单不饱和脂肪(g): 27
  • 胆固醇(mg):475
  • 钠(mg):2030
  • 碳水化合物(g):40
  • 纤维(g):7
  • 蛋白质(g):44

准备

  • 在烤箱中央放置一个烤架,将烤箱加热到400华氏度。将玉米饼放在烤盘上,在两面喷上烹饪喷雾,直到均匀覆盖。将玉米饼烤至浅棕色且脆,在烘烤过程中翻一次面,约7至8分钟。(如果它们不是完全平坦的,也不要担心。)转移到纸巾上,撒上盐。
  • 同时,用1/2茶匙打鸡蛋。盐和一些胡椒粉放在一个中等大小的碗里。
  • 在一个10英寸的不粘锅中用中高火烹调意大利面,用木抹刀将肉切成小块,直到煮透并开始变成棕色,大约5分钟。将巧克力酱转移到一个衬有纸巾的盘子里,放在一边。
  • 将锅中的油脂撇去,加入油,然后旋转以涂抹。加入墨西哥辣椒和一半洋葱,用中低热煮4至5分钟,搅拌至软化。加入大蒜搅拌,煮1分钟左右直到变软。倒入鸡蛋并煮熟,用抹刀缓慢不断地搅拌,以打碎凝乳,直到鸡蛋凝固但不干燥,大约2分钟。从炉子中取出,加入巧克力搅拌。
  • 在两个盘子上各放两个玉米饼。在上面放上奶油鸡蛋混合物,均匀分布,然后用西红柿、鳄梨、奶酪和剩下的洋葱装饰。马上上菜。

继续使用墨西哥火炬,并用墨西哥番茄米饭和豆类.

(1级) 阅读评论
保存到配方盒
打印
添加配方注意
保存的 添加到列表

    添加到列表

打印
添加配方注意

成分聚光灯

评论

评价或审查

评论(1审查)

  • 中西部狐猴| 07/19/2012

    哎呀,第4段的顺序不对。似乎这应该是第2段。(我相信我们中的大多数人都能想到这一点。)

给这个食谱打分

写一个评论

美味佳肴

找到你对烹饪的热爱所渴望的灵感

精品烹饪杂志

今天订阅
最多可节省50%

已经一个订户?登录.

下载必威体育馆

查看所有

连接

在你最喜欢的社交网络上关注美食

我们希望你喜欢你的免费文章。要继续阅读,请今天订阅。

获得印刷杂志,25年的过期在线,超过7000份食谱,等等。

开始免费试用