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配方

香辣肉酱

斯科特•菲利普斯

份:4

太多的盐对你没有好处,但太少会使一顿饭清淡。这道辣味肉酱恰到好处。有了高影响力的调味元素——纯碎辣椒、新鲜烤过的碎香菜和孜然籽——你就可以在不过量添加盐的情况下获得最大的味道,而盐通常会被添加到包装好的辣椒粉混合物中。芳香的香草和柑橘也增加了它的味道,使它成为游戏之夜或任何夜晚的新最爱。

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  • 1 Tbs。整个孜然籽
  • 2茶匙。整个香菜种子
  • 1 Tbs。地面安祖辣椒智利
  • 1茶匙。地面多智利
  • 1 - 1/2茶匙。干牛至,最好是墨西哥的
  • 2磅无骨牛角,把所有可见的脂肪削去,切成1/2英寸的方块
  • 细海盐
  • 2 Tbs。菜籽油
  • 1个中等大小的黄色洋葱,切碎
  • 1份中号波布拉诺辣椒,去籽后切碎
  • 1个大jalapeño,去籽,切碎
  • 3瓣大蒜,切碎
  • 1罐(14-1/2盎司)无盐西红柿丁
  • 2 Tbs。新鲜的柠檬汁
  • 1罐(15盎司)低钠斑豆,沥干后清洗
  • 1个牛油果,切成中粒
  • 1/4杯切碎的红洋葱
  • 1/4杯切碎的新鲜香菜

营养信息

  • 卡路里:610
  • 脂肪卡路里(千卡):270
  • 脂肪(克):30
  • 饱和脂肪(g): 8
  • 多不饱和脂肪(g): 4
  • 单不饱和脂肪(g): 17
  • 胆固醇(mg): 120
  • 钠(mg): 960
  • 碳水化合物(克):33
  • 纤维(g): 13
  • 蛋白(g): 53

准备

  • 将孜然和香菜放入小干煎锅中,用中火烤至香味溢出,约30秒。将其倒入香料研磨机中研磨成粉末。倒入一个小碗,加入鳀鱼,墨西哥辣椒和牛至。

    用1/4茶匙调味。盐。热2茶匙。将油倒入6夸脱的锅或荷兰式烤箱中,中高温加热。加入一半的肉,煮大约5分钟,直到所有的肉都变成棕色。把肉放到盘子里。再重复2茶匙。油和剩下的肉。

    将第二批肉移到盘子上后,加入剩余的2茶匙。倒入油,加入洋葱,波布拉诺辣椒酱和jalapeño,翻炒,直到变软,大约4分钟。加入大蒜,再煮大约1分钟,直到发出香味。加入香料混合物,再煮1到2分钟,直到发出香味。

    把牛肉和汁水一起放回锅里。加入2-1/2杯水,番茄和番茄汁,1茶匙。柠檬汁,1茶匙。盐。中高火煮沸;然后把火调小,盖上锅盖炖一个半小时。盖上锅盖,炖至肉变软,大约30分钟。加入豆子,把火调到中火,搅拌直到豆子完全加热,大约5分钟。添加剩余的1tb。青柠汁,根据口味加盐调味。

    将辣椒与牛油果、红洋葱和香菜搭配上桌。

提前做出提示

为了得到最好的味道,计划至少提前1天到3天制作这个辣椒。

让它成为一个聚会;服务与自制的玉米片鳄梨酱配烤辣椒,孜然和羊乳酪

评论

率或审查

评论评论(14)

  • MartinKillips| 01/23/2019

    给所有爱吃墨西哥辣肉酱的人一个建议(这也是他们在墨西哥经常做的事)——加一些纯巧克力——每磅肉加一茶匙可可粉,或者一块标准的纯巧克力。但如果你只有牛奶巧克力,用牛奶巧克力来代替,效果也差不多。每当我把巧克力加到我的宴会上时,我的客人们就会滔滔不绝地谈论他们吃了什么——他们中没有一个人猜到秘密配料是什么。我还觉得墨西哥肉酱更适合配上碎牛肉,再配上大块的五花肉片(先炸一下,然后烤成焦糖状)和碎牛肉一起煮。

  • 用户avater
    mgssts63| 11/02/2018

    味道很好,但是牛肉很硬。

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