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配方

Sear-Roasted牛柳

斯科特•菲利普斯

份:8

里脊肉口感很好,但味道可能有点平淡。这个食谱通过提前腌制来浓缩味道,通过烘烤来形成丰富的外皮,并通过添加配料来增加深度,从而体现出它的天然优点。betway电子竞技俱乐部用一种(或多种)我们的make-ahead酱汁

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  • 1块整牛里脊(3-1/2到4磅)
  • 粗盐
  • 1 Tbs。第戎芥末
  • 1 Tbs。伍斯特沙司
  • 一瓣中等大小的大蒜,捣碎成糊状
  • 1茶匙。蜂蜜
  • 1茶匙。酱油
  • 1茶匙。切碎的新鲜百里香
  • 现磨黑胡椒
  • 2 Tbs。橄榄油

营养信息

  • 卡路里(千卡):420
  • 脂肪卡路里(千卡):250
  • 脂肪(克):28
  • 饱和脂肪(g): 10
  • 多不饱和脂肪(g): 1.5
  • 单不饱和脂肪(g): 13
  • 胆固醇(mg): 140
  • 钠(mg): 610
  • 碳水化合物(克):2
  • 纤维(g): 0
  • 蛋白(g): 38

准备

  • 将里脊肉的薄端折起,烤出均匀的厚肉;用细绳安全。用一勺油把牛肉擦一遍。盐。用包装纸或保鲜膜包起来,放在烤盘或带边的烤盘上,冷藏至少2小时,最长可达2天。
  • 将牛肉从冰箱中取出,放置约一小时后再烤。同时,在烤箱中央放置一个架子,将烤箱加热到475华氏度。
  • 在一个小碗里,混合芥末、伍斯特沙司、大蒜、蜂蜜、酱油、百里香和一些胡椒粉;备用。
  • 用中高火加热防火烤盘,必要时使用2个燃烧器。加入油,旋转平底锅使其覆盖,然后加入牛肉。用钳子翻面,直到四周都变成棕色,总共约12分钟。转移到砧板上;把锅擦干净。
  • 在所有的牛肉上刷上釉,把它放回烤盘,在内部温度120华氏度烤至半熟,16至20分钟,或125华氏度烤至中度半熟,22至26分钟。转移到切菜板上,用锡箔做成帐篷,休息至少15分钟(如果在室温下可以休息1小时)。如果是温热的或在室温下食用,将里脊肉切成1/2英寸厚,如果你喜欢的话,将堆积在切片牛肉上的汁液倒进去。如果是冷的,冷却后用保鲜膜把里脊包起来,冷藏24小时。

评论

率或审查

评论评论(5)

  • 用户- 3876836| 12/26/2018

    这是我们过去几年的圣诞晚餐。如果我有一群人,我会做一些酱汁;今年,只加了帕尔马胡椒(我发现需要更多的帕尔马干酪才能让奶酪的味道显得明显)。

    需要注意的是:在褐变和烘烤的过程中,厨房会变得冒烟!下次,我要在外面的煤气炉上烤,首先直接加热,涂上釉料,然后间接加热。

    我从好市多(Costco)买了一整条里脊肉,把它分解成烤肉——把所有的辅料留给其他美味的食物。这不太经济,但我们一次烤几顿饭,所以并不像乍看起来那么贵。

    非常值得努力!

  • Christi2015| 12/24/2018

    让屠夫把肥肉剪掉,再相应地缠上。完全按照食谱每个人都喜欢它。我们不需要额外的酱汁。明年我们可能会在旁边加一份马萝卜酱。这道菜每年都会供应。这是我们最喜欢的节日大餐。美味。

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