Servings:4
这种主菜沙拉将在短短几分钟内与熟食和即食婴儿菠菜一起融合在一起。开心果增加了一个受欢迎的烤面包，您可以在吃沙拉时寻找它们。
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- 1/4 cup extra-virgin olive oil
- 1-1/2 TBS。雪利醋
- 1/2杯切碎的红洋葱
- 2个橙子
- 犹太盐和新鲜的黑胡椒粉
- 1个大型成熟的哈斯鳄梨，凹陷，去皮并切成3/4英寸的碎片
- 5盎司。婴儿菠菜（5个轻轻挤满的杯子）
- 1磅培养基（每磅41至50磅）剥皮并去除煮熟的虾
- 1/4杯烤，咸的开心果
营养信息
- 卡路里（KCAL）：390
- Fat Calories (kcal): 230
- 脂肪（G）：26
- 饱和脂肪（G）：3.5
- 多不饱和脂肪（G）：4
- 单不饱和脂肪（G）：17
- 胆固醇（MG）：170
- 钠（MG）：540
- 碳水化合物（G）：13
- 纤维（G）：6
- 蛋白质（G）：27
准备
- 在一个小碗中，将油慢慢搅拌入醋。在洋葱和1汤匙中搅拌。从橙子中细磨碎了皮，并用盐和胡椒粉调味。
- 将果皮和白髓从橙子切下，然后将它们切成两半。再次将纵向切成1/3英寸厚的切片。将切片放在一起，将横向切成三分，然后将它们放入一个大碗中。将鳄梨，菠菜和虾加入碗中。
- 搅拌醋汁，然后用沙拉轻轻折腾。调味，用盐和胡椒粉调味。撒上开心果并食用。
评论
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评论（2个评论）
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用户-4642151|2015年3月10日我今天晚上在晚餐时做这个，但是我质疑在醋中切碎的1/2杯切碎的红洋葱吗？只有1/4杯橄榄油和1.5汤匙雪利酒醋，没有其他液体，它将更像是莎莎酱，而不是一致性的香醋？应该稍微改变，还是应该是非常厚的醋？
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Marisa_H|2013年4月5日
新鲜，轻巧，美味，易于快速 - 非常有用的食谱！
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