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食谱

Thai Tofu, Swiss Chard, and Sweet Potato Curry

安德鲁·休·珀塞尔(Andrew Hugh Purcell)

服务:6 to 8

将这种奶油浓郁的芳香炖煮在糙米上;为了爵士乐,用黄油和石灰热丰富谷物。由于咖喱酱的不同品牌具有不同水平的盐和热量,因此品尝并相应调整调味料。为了更快的准备,请购买预先的地瓜,然后随意跳过新鲜的姜,柠檬草和大蒜。

此食谱摘自全年慢炖锅

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  • 24盎司。超级决策的豆腐
  • 1/4杯加3汤匙。深棕色糖
  • 1/4杯加3汤匙。红咖喱(不是辣椒)糊
  • 6杯1英寸的剥皮地瓜
  • 1tsp. kosher salt
  • 5磨黑胡椒粉
  • 2 to 3 Tbs. vegetable oil, divided
  • 2汤匙。剥磨碎的新鲜生姜
  • 2汤匙。切碎的柠檬草茎(仅来自光部分)
  • 2汤匙。蒜末
  • 1/4 cup all-purpose flour
  • 1 13-1/2-oz。可以全脂椰奶
  • 1/2杯罐装南瓜
  • 1/4杯新鲜的,紧张的柠檬汁
  • 1/4 cup low-sodium vegetable or chicken stock
  • 1/2束瑞士凝结片,茎被去除,叶片切成1/4英寸,然后切碎横向切碎(约2杯包装)

Preparation

  • Place two layers of paper towels on a plate, then top with the tofu, then another two layers of paper towels, and a large plate. Leave for about 15 minutes to drain. Cut the tofu into 1-inch cubes. In a small bowl, stir together the brown sugar and curry paste. Add one-third of this mixture to a zip-top, gallon-size plastic bag. Add the tofu and gently coat it with the marinade, using your hands to massage it. Close the bag and refrigerate.
  • 将红薯放入慢炖锅中,然后将另外三分之一的糖粉混合物和所有盐和胡椒混合在一起。加热2汤匙。在10英寸的重型炒锅中用中火加热。热时,加入生姜,柠檬草和大蒜,然后炒至约2分钟。加入最后三分之一的糖粉混合物,再加上面粉(如果锅非常干燥,则剩余的1汤匙油),煮熟,搅拌,直到看不见白面粉,不超过一分钟。加入椰奶,南瓜,柠檬汁和汤汁,并用高火煮沸,猛烈搅拌以去除任何团块。煮至光滑,变稠,并出现一些气泡,大约4分钟。倒在地瓜上。
  • Cover the slow cooker and cook on low until the sweet potatoes are very tender but still retain their shape, about 4 hours. Stir in the chard and marinated tofu, cover, and cook on high until the chard is tender, about another 20 minutes. Serve immediately.

小费

您可以使用椰子油,无盐黄油或花生油,而不是植物油,以使慢煮食谱适应传统烤箱,请遵循以下准则:添加更多液体,以适应更大的蒸发;将盘子用高火在荷兰烤箱中煮沸,然后盖住锅,放入350°F烤箱中。在盘子上计划大约需要一半的时间在烤箱中烹饪,就像在慢炖锅中一样。

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评论

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评论(5 reviews)

  • 厨师|2016年9月15日

    我在炉顶上做了这个,真是美味。我们没有错过肉。我还添加了切碎的甜辣椒,甚至是新鲜切碎的番茄。我省略了肉汤和南瓜,但我认为南瓜会使酱汁更厚。

  • Cmbmb|03/20/2014

    我的丈夫和孩子喜欢这个食谱!谁知道豆腐可以品尝好?我已经完成了两次,首先是在炉灶上节省时间,在crockpot中第二。两次结果都很好。烹饪时的气味使每个人都进入厨房 - 这就是为什么我做饭!谢谢Dina Cheney。

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