屈服：产生3杯
橄榄的咸味将决定您使用多少凤尾鱼。为了获得最佳效果，请按以下数量制作食谱，如果您想要更大的数量，请进行额外的批次。它将在冰箱中保存几周。
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- 4杯未经绿色的地中海风格的橄榄
- 4至6个全盐包装的凤尾鱼（或10至12个油腌制的凤尾鱼鱼片）
- 1/4磅（约1杯）滑动的杏仁，烤
- 1汤匙。蒜末
- 1汤匙。刺山柑，排干
- 1茶匙新鲜柠檬汁（可选）
- 1/2杯超级橄榄油
营养信息
- 每TBS的营养样本量。
- 卡路里（KCAL）：50
- 脂肪卡路里（KCAL）：45
- 脂肪（g）：5
- 饱和脂肪（G）：0.5
- 多不饱和脂肪（G）：0.5
- 单不饱和脂肪（G）：3.5
- 胆固醇（MG）：0
- 钠（MG）：135
- 碳水化合物（G）：1
- 纤维（G）：1
- 蛋白质（G）：1
准备
- 用刀将橄榄倒入橄榄；搁置。如果使用包装盐的凤尾鱼，请在几种水的几个变化中洗cho鱼。通过沿骨架跑刀或手指来分开圆角；去除任何大骨头。将水坑橄榄，凤尾鱼，杏仁，大蒜，刺柑，柠檬汁和橄榄油放入食品加工机中；处理直到形成粗糙的糊状。
- 它为美味的蛋and和披萨制作了浓郁的馅料，并配以面食以及少许橄榄油和一些新鲜的山羊奶酪。布伦南（Brennan）还将这种酱汁塞在鸡胸肉的皮肤下，作为风味增强。
评论
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评论（2个评论）
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马托瓦|10/07/2010多次制作了绿色橄榄酱。爱它。用于沙拉酱，炒，意大利面酱等。
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开心果|2008年11月28日
我一遍又一遍地做了这个食谱。太棒了。我在面食，三明治上使用它，甚至将其混合成面食酱。
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