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配方

印尼沙爹牛肉

斯科特•菲利普斯

份:8个作为开胃菜,4个作为主菜

沙爹之所以成为街头小吃的宠儿是有原因的:它的肉像黄油一样嫩,烧焦得很漂亮,酱汁浓郁而辛辣。这个版本用腰果代替了传统的花生,使酱料具有超奶油的质感和味道。沙爹传统上是小吃或开胃菜,但如果你喜欢,你也可以把它做成正餐。

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的牛排

  • 1-1/2磅臀肉排或牛腰肉排
  • 1 Tbs。磨碎的石灰皮
  • 2 Tbs。新鲜的柠檬汁
  • 2 Tbs。日本酱油
  • 2 Tbs。鱼酱
  • 1 Tbs。磨碎的鲜姜
  • 1 Tbs。蜂蜜
  • 2瓣大蒜,切碎
  • 1茶匙。地面香菜
  • 1/2茶匙。地面孜然

做腰果酱

  • 半杯烤无盐腰果
  • 1/3杯粗切葱头(1大块)
  • 1中柠檬草茎(只有底部5英寸),去掉坚硬的外层,将茎切成薄片
  • 1 Tbs。磨碎的鲜姜
  • 1大瓣蒜,切碎
  • 1个新鲜的泰国红辣椒,去茎
  • 1 Tbs。特级纯椰子或菜籽油
  • 1/3杯摇匀的椰奶
  • 1 Tbs。日本酱油
  • 1 - 1/2茶匙。蜂蜜
  • 1茶匙。鱼酱
  • 1 Tbs。新鲜的柠檬汁
  • 1/2茶匙。粗盐

用于烧烤和服务

  • 32个6英寸的串(如果是木制的,在水里浸泡30分钟)
  • 粗盐和现磨黑胡椒
  • 植物油,根据需要
  • 2 Tbs。融化的椰子油或菜籽油
  • 2 Tbs。切碎的香菜
  • 石灰楔形

营养信息

  • 卡路里:260
  • 脂肪卡路里:140
  • 脂肪(克):16
  • 饱和脂肪(g): 9
  • 多不饱和脂肪(g): 1.5
  • 单不饱和脂肪(g): 5
  • 胆固醇(mg): 45
  • 钠(mg): 1020
  • 碳水化合物(克):10
  • 纤维(g): 1
  • 蛋白(g): 19

准备

腌牛排

  • 切好牛排,用塑料包好,冷冻15分钟。将谷粒切成1/8英寸厚的小片,大约1英寸宽,4到5英寸长。
  • 在一个大碗里,将酸橙皮和汁、日本酱油、鱼露、姜、蜂蜜、大蒜、香菜和孜然混合;加入牛排,搅拌均匀。盖上盖子,放入冰箱冷藏1至2小时。

做腰果酱

  • 将腰果放入食品加工机中搅拌至磨碎;转移到一个小碗里。将葱、香茅、姜、蒜和辣椒切成细丝。
  • 在2夸脱的平底锅中用中火加热椰子油。加入葱的混合物,煮,经常搅拌,直到开始变成棕色,大约3分钟。加入腰果末、椰奶、日本酱油、蜂蜜、鱼露和一杯水。烧开后关火慢炖,不断搅拌,直到酱汁浓到可以覆盖勺子背面,大约需要5分钟。
  • 转移到搅拌机中。加入酸橙汁和盐;搅拌好。(你可以把酱汁放在密封容器中最多冷藏2天。)

烧烤的沙爹

  • 准备中高温(400°F至475°F)煤气或木炭烤火直接烧烤。
  • 把一片腌过的牛排像丝带一样插在每根烤肉串上,把它拉长一点,但不要弄平。用盐和胡椒调味。给格栅上油。分批烤制沙爹,经常翻炒,涂一到两次椰子油,直到表面微焦,但中心仍微粉,共3到4分钟。转移到一个大浅盘,用箔纸遮盖,在烤剩下的烤肉串时保持温暖。将一半香菜拌入酱汁中,将沙爹和剩下的撒在一起。与青柠块和酱汁一起上桌。

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