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配方

新拉丁虾和粗面粉

斯科特•菲利普斯

份:4

蒜味辣椒腌虾汁,青绿的番茄和香菜萨尔萨让这道菜有了一些拉丁风格。你做的萨尔萨酱会超过你的需要,但这是一个好消息:它很适合搭配牛排、芦笋或玉米饼。它也冻结漂亮。

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的虾

  • 1 7盎司。墨西哥辣椒能在阿斗波市卖吗
  • 3 Tbs。橄榄油;烹饪时需要更多
  • 2 Tbs。新鲜的柠檬汁
  • 1 Tbs。切碎的新鲜牛至
  • 2瓣蒜,剁碎
  • 1茶匙。磨碎的红木种子;请参阅提示)
  • 粗盐
  • 1磅特大虾(每磅16 - 20只),去皮去脉(如果你喜欢的话,可以去尾)
  • 切碎的绿叶蔬菜或切碎的新鲜香菜

为了沙拉酱

  • 1/2磅西红柿(约5个小西红柿),去壳,用温水洗净,切成四等份
  • 2盎司新鲜香菜(约1/2束),硬茎修剪
  • 1/4杯切碎的黄洋葱
  • 2瓣大蒜
  • 1/2 jalapeño,切好切片,如果你喜欢热的话,带籽
  • 1/4杯鲜酸橙汁(取自2个酸橙)
  • 粗盐
  • 1/4杯特级初榨橄榄油

粗燕麦粉的

  • 粗盐
  • 1/2杯粗磨粉,最好是白色和石质的磨粉
  • 3盎司粗糙磨碎的曼彻格干酪(约1杯)
  • 1/4杯浓奶油
  • 2盎司(4茶匙)无盐黄油,切成块
  • 2个小波布拉诺辣椒,烤好,去皮,去籽,切碎

营养信息

  • 卡路里(千卡):270
  • 脂肪热量(千卡):90
  • 脂肪(克):10
  • 饱和脂肪:5
  • 多不饱和脂肪(g): 1
  • 单不饱和脂肪(g): 2.5
  • 胆固醇(mg): 135
  • 钠(mg): 540
  • 碳水化合物(克):26
  • 纤维(g): 3
  • 糖(g): 2
  • 蛋白(g): 19

准备

腌虾

  • 在搅拌机或小型食品加工机purée将辣椒和辣椒酱混合。
  • 在一个中等大小的碗里,搅拌油,柠檬汁,牛至,大蒜,2茶匙。辣椒purée(剩下的留作他用),红木种子,1/2茶匙。盐。加入虾,搅拌均匀。盖上盖子,放入冰箱,偶尔将虾翻炒2 - 4小时。

让莎莎

  • 放入番茄,香菜,洋葱,大蒜,jalapeño,酸橙汁,1茶匙。盐,2毫升。将水放入搅拌机,搅拌直至混合。随着机器的运转,慢慢加入油,直到混合。如果萨尔萨辣酱很浓,再加2汤匙。水。

把粗燕麦粉

  • 2-1/2杯水加1茶匙。在3夸脱的平底锅中放入盐,中火加热至沸腾。加入细细的粗面粉,煮大约1分钟,直到粗面粉开始变稠。把火调小,经常搅拌,必要时调好火,每次加1/4杯水,直到粗磨变得又稠又软,大约需要40到50分钟。加入奶酪、奶油、黄油和波布拉诺。用盐调味,并保持温暖。

把虾煮熟后上桌

  • 把虾从腌料中取出。
  • 用中火加热适量的橄榄油,使其覆盖在平底锅的底部。加入虾,翻炒一次,直到整个虾变成粉红色,总共4到5分钟。立即取出,保持虾的温度。
  • 如果粗面粉变稠了,加一点温水使其变松。把粗面粉分在浅碗里,上面放2 - 3勺。洋葱辣酱和虾的味道。用绿叶菜或香菜装饰一下,就可以上桌了。

提前做出提示

莎莎酱在室温下可以保存4小时,在冰箱里可以保存1天。它也可以被冷冻长达一个月。食用前先在室温下加热。

提示

许多超市都有红木种子,有完整的也有磨碎的;如果你只能找到完整的,你可以自己用香料研磨机或专门用来研磨香料的咖啡研磨机研磨它们。

评论

率或审查

评论评论(2)

  • Hig87| 06/17/2019

    美味的菜!
    这道菜的一些“成分”——每个人在吃虾的过程中,对吗?-有少许的香料,但一旦组合在一起,凉爽清爽的萨尔萨辣酱就能完美地平衡味道。很棒的一道菜,你会很高兴自己做了。谢谢俱乐部!

  • Ashleytenhoeve| 05/04/2017

    太好吃了。我什么也不会改变。

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