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食谱

红宝石沙拉和碎羊乳酪和辣pepitas

斯科特·菲利普斯(Scott Phillips)

服务:8

纯色是这种沙拉的灵感来源:深红色的甜菜搭配鲜艳的红卷心菜和红洋葱,上面有碎雪花羊乳酪。

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For the beets:

  • 1bunch small beets (4 to 5), trimmed and scrubbed
  • 2 to 3 sprigs fresh thyme or rosemary, or 3 fresh bay leaves
  • 1/2茶匙。犹太盐或海盐
  • 1汤匙。olive oil

对于香醋:

  • 1汤匙。第戎芥末
  • 2汤匙。雪利醋
  • 2汤匙。新鲜的柠檬汁
  • 犹太盐和新鲜的黑胡椒粉
  • 1/4杯超级橄榄油

对于辛辣的pepitas

  • 6盎司。pepitas(蝴蝶结的南瓜种子,有天然食物或特色店)
  • 1茶匙玉米或花生油
  • 1茶匙纯辣椒粉(例如新墨西哥州或ancho)
  • 3/4 tso. kosher salt

给沙拉用的:

  • 4杯非常薄的红色卷心菜(来自1个很小的头部)
  • 1medium red onion, very thinly sliced
  • 4盎司。(4杯)混合的婴儿蔬菜
  • 6盎司。羊奶酪,碎(约1/2杯)
  • 6盎司。辛辣的pepitas(1个宽敞的杯子;请参见上面的成分和下面的说明)betway电子竞技俱乐部

营养信息

  • 卡路里(KCAL):300
  • 脂肪卡路里(KCAL):220
  • 脂肪(g):25
  • Saturated Fat (g): 5
  • 多不饱和脂肪(G):10
  • Monounsaturated Fat (g): 10
  • 胆固醇(MG):10
  • 钠(MG):800
  • 碳水化合物(G):13
  • 纤维(G):5
  • Protein (g): 9

准备

  • 烤甜菜:Heat the oven to 400°F. Line a rimmed baking sheet with foil. Put the beets, herbs, salt, and a drizzle of olive oil in the center; toss the beets to coat. Fold the foil into a loose-fitting but tightly sealed packet around the beets. Roast the packet on the baking sheet until the beets are tender, about 1 hour and 20 min. Let the beets cool completely in the foil. When cool, use a paring knife to peel and slice the beets into wedges (six to eight per beet.) The beets can be roasted up to two days ahead and refrigerated.
  • Make the vinaigrette:在一个小碗中,将芥末酱,醋,柠檬汁,1茶匙盐和一些胡椒粉混合。慢慢搅拌油。
  • 烤pepitas:Heat oven to 375°F. In a small bowl, toss pepitas with corn oil, chile powder, and kosher salt. Spread evenly on a rimmed baking sheet and roast at 375°F until golden and fragrant, 6 to 8 min. (you’ll hear them popping). Let cool completely on the baking sheet. If making ahead, store in an airtight container.
  • 做沙拉:Combine the -cabbage and onion in a medium bowl and set aside. Up to an hour before serving, add the beet wedges to the cabbage and onions; toss gently with half of the vinaigrette.
  • 在食用之前,加入婴儿蔬菜,一半的羊乳酪和一半的pepitas;与剩余的醋折腾。放在一个大的盘子上,并用剩下的羊乳酪和pepitas装饰。

评论

费率或审查

评论(4个评论)

  • popatku|05/05/2008

    出色的!我爱它。不过,我用了松子,而不是pepitas。甚至我9岁的年轻人都喜欢这种沙拉。

  • Drkoob|2008年2月25日

    我做了整个菜单。沙拉是我最喜欢的部分(尽管甜点和辣椒也很不错)。这很棒。甜菜很棒。即使是我出色的新娘也喜欢他们,她一般讨厌甜菜。我的美食继女也喜欢这个。我以为pepitas有点太咸,但一切都很好。最后,我喜欢醋。一个最后的说明,菜单附带的购物清单是不完整的,因为我在使用商店后从商店返回来发现这种沙拉食谱要求混合蔬菜,但不在列表中。

  • Nelli|2007年11月18日

    家庭最爱。风味,颜色和质地的绝佳组合。

  • Whatscooking|2007年10月4日

    This recipe worked for me on all levels except the cheese. I don't think Feta is a good choice. I think a crumbled queso fresco or just plain crumbled farmers cheese is better.

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