服务：二。
这个食谱满足了舒适的炖菜的渴望，但没有繁华的炖菜，而没有费力的切碎和长时间的烹饪。鳕鱼的温和风味很容易带到番茄和龙蒿调味料，但您可以使用任何坚固的鱼。鱼类首先灼热的鱼类具有漂亮的金色，并焦糖化了一些天然糖，从而为成品菜肴增添了风味。
在中型锅中，加热2汤匙。用中高火的橄榄油。加入葱，大蒜，盐，胡椒粉和炒菜，直到葱变软并开始变成褐色，约5分钟。
加入西红柿和2茶匙。龙龙的菜，继续做饭，直到西红柿开始散发出一些果汁，大约5分钟。加入葡萄酒并煮熟，用中高温露面，直到减少一半，约7分钟。加入库存，将热量降低到低点，然后在准备鱼时煮沸。
同时，加热剩余的1汤匙。在不粘煎锅中用中高火橄榄油。加入鱼（最吸引人的一面），煮至大约3分钟。将其翻过来，将番茄汤倒在鱼周围。轻轻煮至鱼煮熟，大约7分钟。
将鱼转移到汤碗或有叉盘子上，然后将肉汤放在上面。撒上剩余的1茶匙。龙龙和服务。
这是如此简单可口！喜欢番茄和龙拓的组合！我们通常使用罗非鱼。我等不及要等到我们的100份西红柿开始生产！我将使用那些代替罗马人。天使也很棒！
这个美妙的食谱是我们家中的主食。通常，我们将其供应新的土豆或土豆泥，以吸收咸味的柔软的酱汁。简单可口。
我一遍又一遍地做这个食谱。它的味道很棒，很容易准备，是一个工作日晚餐。汤很美味。
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