就地避难的一个亮点？午餐在家里。随着收纳性的担忧窗外，它开辟了午餐全新的选择：想烤面包三明治和炒鸡蛋。除了粮食沙拉和汤，这些快速食谱是一些我们的最爱。

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  食谱

  用的Chipotle黄油，黑大豆，番茄鳄梨干杯

  对于辣，更填充取常规鳄梨吐司，层鳄梨辣椒酱，豆泥，和番茄。在上面的鸡蛋是可选的 - 但为什么不呢？

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  华夫饼，铁板烤奶酪

  没有帕尼尼的新闻?没问题!这款令人垂涎欲滴的三明治有凹凸不平的方形酒窝，就像脆脆的反向面包丁，包裹着渗出的奶酪和边缘的薯片。

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  火腿和蘑菇油炸玉米饼

  油炸玉米粉饼并不总是需要特征墨西哥成分。betway电子竞技俱乐部在这其中的味道比边境的南部更多的欧洲。酸奶油？当然。莎莎？罗。

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  煎鸡蛋皮塔什与芝麻菜

  在煎蛋三明治上吐丝的秘诀是细面酱，一种味道浓郁的咸橄榄和刺山柑酱。在超市的橄榄罐里找，或者自己做。

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  烤土耳其和干酪三明治芒果酸辣酱

  印度风味满足美味结果帕尼尼三明治。馕略浮肿印度风格的大饼。其它实质扁面包可被取代的，但要避免超薄玉米饼和lavash，这将不足够坚固以容纳填充物。主要灰色的酸辣酱，在调味品或超市的国际部分提供，增加了水分，甜度和香料。

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  烤皮塔和香草沙拉

  烤皮塔产量只是他们脆脆边缘的触摸碎片见面时柠檬在这种沙拉酱。用新鲜香草和生菜加载，这沙拉UPS的赌注为crouton爱好者无处不在。

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  花生酱和香蕉“克萨迪亚斯”

  这种快速和丰盛的一餐是什么猫王就已经吃了早饭，如果他国境之南的生活。它使用了剩余的玉米饼，如果您有任何手头上的好方法。您还可以使用小型面粉玉米饼，如果你喜欢。

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  蒜蓉烤奶酪配火腿和西红柿

  三种奶酪，火腿咸，鲜番茄和香料共和国做出这样的事情，但你每天的烤奶酪三明治。用稍微穿着绿色沙拉即成。

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  鸡蛋沙拉面包片与新鲜萝卜，罗勒和西洋菜

  这些丰富多彩的，新鲜的敞开式三明治是理想的午餐或下午茶。随意改变药材，用新鲜的龙蒿，莳萝，细叶芹或为韭菜。

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